今天早上去拜訪竹南鎮正南里的林里長，他為人親切和善，說話風趣。在愉快的談話中，我也正式將其正南里活動中心的晚上八點至九點的時段給租下來，另外我也預約了早上十點至十一點的時段，往後將可依學員的需求增加早上的課程。
因此四月一日起，上課地點將遷移至正南里活動中心二樓。地址：正南里延平路58號2樓 （竹南國中後門的斜對面）。
到時學員將有更寬敞的活動空間，真是太棒了!! 裡面還設有飲水機，就不怕帶來的水不夠喝囉!! 記得運動後要多補充水份哦 !!
場地談好了，現在又要思考頭戴式麥克風及啞鈴要去那買了!!??? 事情多多!^^一步步慢慢來囉!!
2009年3月26日 星期四
2009年3月25日 星期三
Jazzercise的現況
經過了38年， Judi Sheppard Misset女士所創立的Jazzercise已經成為全球舞蹈健身的領導者。全球每週有超過7,500位教師指導32,000堂課。這套全面性的健身訓練是為了增進心肺耐力、身體強度和柔軟度而設計，而且已經幫助了數百萬名不同年齡和體能狀況的人享受到運動的好處與改善他們的日常活動。
For more than 38 years, Jazzercise, created by Judi Sheppard Missett, is the world's leading dance-fitness program with more than 7,500 instructors teaching 32,000 classes weekly worldwide. The comprehensive fitness program is designed to enhance cardiovascular endurance, strength, and flexibility, and has helped millions of people of all ages and fitness levels reap the benefits of exercise and improve their well-being.
For more than 38 years, Jazzercise, created by Judi Sheppard Missett, is the world's leading dance-fitness program with more than 7,500 instructors teaching 32,000 classes weekly worldwide. The comprehensive fitness program is designed to enhance cardiovascular endurance, strength, and flexibility, and has helped millions of people of all ages and fitness levels reap the benefits of exercise and improve their well-being.
Jazzercise的歷史
1969
創辦人Judi Sheppard Missett女士想要把趣味歡樂的元素加入到韻律健身課程，發展出Jazzercise。她開始在美國伊利諾州艾文斯頓開設Jazzercise的第一個課程。
1977
Judi開設了第一個Jazzercise教師訓練班，開始訓練合格教師把這套課程帶到美國其他地方。同年，第一個Jazzercise行政中心在美國加州卡爾斯巴德開設。
1979
Jazzercise先後在歐洲、巴西和日本開設課程。
1980
Jazzercise的合格教師達到1,000人。
1983
Jazzercise開始讓Jazzercise教師開設加盟教室。
1984
Jazzercise的教師們參與了洛杉磯奧運的開幕式的演出。同時Judi女士也成為當年聖火傳遞隊伍中的一員。
1986
美國總統雷根稱讚Judi女士為「頂尖女性企業家」。
1989
超過6,000 位Jazzercise會員與教師齊聚美國芝加哥慶祝Jazzercise創立20週，刷新有氧運動史上單一課堂的人數記錄。
1992
Jazzercise應美國總統布希與健身委員會主席阿諾史瓦辛格之邀，對美國學童開設免費的「Kids Get Fit」健身計劃。第一年參與的學童人數即達到95,000人。
1993
Circuit Training，由Jazzerise發展出來，在當時是全新的健身運動模式開始加入到Jazzercise課程中。
1999
Jazzercise和超過4,000位會員在美國聖地牙哥慶祝它的30歲生日。
2001
行之有年的The Jazzercise Fitness Series 2001在美國、英國、蘇格蘭、義大利、墨西哥、澳洲和日本一連舉辦21場活動。
2003
年度的Jazzerjam 2003 活動在美國拉斯維加斯舉行，超過4,000位會員分別由13個不同的國家前來參加。
2004
Jazzercise成立已經35年，在全球已經擁有超過6,000位合格教師，分布在超過3,200個加盟教室。
創辦人Judi Sheppard Missett女士想要把趣味歡樂的元素加入到韻律健身課程，發展出Jazzercise。她開始在美國伊利諾州艾文斯頓開設Jazzercise的第一個課程。
1977
Judi開設了第一個Jazzercise教師訓練班，開始訓練合格教師把這套課程帶到美國其他地方。同年，第一個Jazzercise行政中心在美國加州卡爾斯巴德開設。
1979
Jazzercise先後在歐洲、巴西和日本開設課程。
1980
Jazzercise的合格教師達到1,000人。
1983
Jazzercise開始讓Jazzercise教師開設加盟教室。
1984
Jazzercise的教師們參與了洛杉磯奧運的開幕式的演出。同時Judi女士也成為當年聖火傳遞隊伍中的一員。
1986
美國總統雷根稱讚Judi女士為「頂尖女性企業家」。
1989
超過6,000 位Jazzercise會員與教師齊聚美國芝加哥慶祝Jazzercise創立20週，刷新有氧運動史上單一課堂的人數記錄。
1992
Jazzercise應美國總統布希與健身委員會主席阿諾史瓦辛格之邀，對美國學童開設免費的「Kids Get Fit」健身計劃。第一年參與的學童人數即達到95,000人。
1993
Circuit Training，由Jazzerise發展出來，在當時是全新的健身運動模式開始加入到Jazzercise課程中。
1999
Jazzercise和超過4,000位會員在美國聖地牙哥慶祝它的30歲生日。
2001
行之有年的The Jazzercise Fitness Series 2001在美國、英國、蘇格蘭、義大利、墨西哥、澳洲和日本一連舉辦21場活動。
2003
年度的Jazzerjam 2003 活動在美國拉斯維加斯舉行，超過4,000位會員分別由13個不同的國家前來參加。
2004
Jazzercise成立已經35年，在全球已經擁有超過6,000位合格教師，分布在超過3,200個加盟教室。
什麼是Jazzercise
什麼是Jazzercise？
Jazzercise是一套60分鐘的全身運動課程，包含了有氧運動、肌力訓練及全身伸展的運動。我們結合了hip-hop、瑜珈、彼拉提斯、爵士舞、拳擊有氧及阻力訓練的動作在這一個小時的課程中。所有的年齡層、不同的體能狀況及體型的人都可以來參與。
這裡有國外上課的短片，請點我。
我會燒掉多少熱量？
在這60分鐘的Jazzercise課程中，你可以燃燒掉高達500卡洛里的熱量！
我可以期望 Jazzercise 帶給我什麼效果？
每一節Jazzercise的課程都包含了可以增強心肺耐力與燃燒大量熱量的有氧運動、修飾肌肉線條和增進身體強度的肌力訓練、以及增加身體柔軟度的伸展運動。透過利用啞鈴、彈力繩和健身球，你可以在丟掉脂肪和享受樂趣的同時，也讓全身都運動到。
對於第一次上課感到緊張？
不要擔心，當你踏進Jazzercise的教室時你會感受到輕鬆的氣氛。Jazzercise非常歡迎每一位同學而且它是個沒有競爭性的環境。從教師到學員都會很友善熱情，所以你會得到很好的照顧。
不懂怎麼跳舞？
每個舞步都非常簡單，你一定可以跟得上。它不要求任何的學舞經驗，所以不要擔心你會跟不上或是跳錯。沒有人會因為這樣對你指指點點、笑你或是用奇怪的目光看你。
感到有趣想來試試看嗎？歡迎你來電或是直接到教室來！
Jazzercise是一套60分鐘的全身運動課程，包含了有氧運動、肌力訓練及全身伸展的運動。我們結合了hip-hop、瑜珈、彼拉提斯、爵士舞、拳擊有氧及阻力訓練的動作在這一個小時的課程中。所有的年齡層、不同的體能狀況及體型的人都可以來參與。
這裡有國外上課的短片，請點我。
我會燒掉多少熱量？
在這60分鐘的Jazzercise課程中，你可以燃燒掉高達500卡洛里的熱量！
我可以期望 Jazzercise 帶給我什麼效果？
每一節Jazzercise的課程都包含了可以增強心肺耐力與燃燒大量熱量的有氧運動、修飾肌肉線條和增進身體強度的肌力訓練、以及增加身體柔軟度的伸展運動。透過利用啞鈴、彈力繩和健身球，你可以在丟掉脂肪和享受樂趣的同時，也讓全身都運動到。
對於第一次上課感到緊張？
不要擔心，當你踏進Jazzercise的教室時你會感受到輕鬆的氣氛。Jazzercise非常歡迎每一位同學而且它是個沒有競爭性的環境。從教師到學員都會很友善熱情，所以你會得到很好的照顧。
不懂怎麼跳舞？
每個舞步都非常簡單，你一定可以跟得上。它不要求任何的學舞經驗，所以不要擔心你會跟不上或是跳錯。沒有人會因為這樣對你指指點點、笑你或是用奇怪的目光看你。
感到有趣想來試試看嗎？歡迎你來電或是直接到教室來！
訂閱：
文章 (Atom)