什麼是Jazzercise？
Jazzercise是一套60分鐘的全身運動課程，包含了有氧運動、肌力訓練及全身伸展的運動。我們結合了hip-hop、瑜珈、彼拉提斯、爵士舞、拳擊有氧及阻力訓練的動作在這一個小時的課程中。所有的年齡層、不同的體能狀況及體型的人都可以來參與。
這裡有國外上課的短片，請點我。
Jazzercise的官方網站（英文）
我會燒掉多少熱量？
在這60分鐘的Jazzercise課程中，你可以燃燒掉高達600卡洛里的熱量！
我可以期望 Jazzercise 帶給我什麼效果？
每一節Jazzercise的課程都包含了可以增強心肺耐力與燃燒大量熱量的有氧運動、修飾肌肉線條和增進身體強度的肌力訓練、以及增加身體柔軟度的伸展運動。透過利用啞鈴、彈力繩和健身球，你可以在丟掉脂肪和享受樂趣的同時，也讓全身都運動到。
對於第一次上課感到緊張？
不要擔心，當你踏進Jazzercise的教室時你會感受到輕鬆的氣氛。Jazzercise非常歡迎每一位同學而且它是個沒有競爭性的環境。從教師到學員都會很友善熱情，所以你會得到很好的照顧。
不懂怎麼跳舞？
每個舞步都非常簡單，你一定可以跟得上。它不要求任何的學舞經驗，所以不要擔心你會跟不上或是跳錯。沒有人會因為這樣對你指指點點、笑你或是用奇怪的目光看你。
Jazzercise基本動作示範（進入後點選想看的動作）
感到有趣想來試試看嗎？歡迎你來電0912-116490或是直接到教室來！
Jazzercise是一套60分鐘的全身運動課程，包含了有氧運動、肌力訓練及全身伸展的運動。我們結合了hip-hop、瑜珈、彼拉提斯、爵士舞、拳擊有氧及阻力訓練的動作在這一個小時的課程中。所有的年齡層、不同的體能狀況及體型的人都可以來參與。
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我會燒掉多少熱量？
在這60分鐘的Jazzercise課程中，你可以燃燒掉高達600卡洛里的熱量！
我可以期望 Jazzercise 帶給我什麼效果？
每一節Jazzercise的課程都包含了可以增強心肺耐力與燃燒大量熱量的有氧運動、修飾肌肉線條和增進身體強度的肌力訓練、以及增加身體柔軟度的伸展運動。透過利用啞鈴、彈力繩和健身球，你可以在丟掉脂肪和享受樂趣的同時，也讓全身都運動到。
對於第一次上課感到緊張？不要擔心，當你踏進Jazzercise的教室時你會感受到輕鬆的氣氛。Jazzercise非常歡迎每一位同學而且它是個沒有競爭性的環境。從教師到學員都會很友善熱情，所以你會得到很好的照顧。
不懂怎麼跳舞？
每個舞步都非常簡單，你一定可以跟得上。它不要求任何的學舞經驗，所以不要擔心你會跟不上或是跳錯。沒有人會因為這樣對你指指點點、笑你或是用奇怪的目光看你。
Jazzercise基本動作示範（進入後點選想看的動作）
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