愛上Jazzercise

我是在2003年開始接觸Jazzercise的。那時我剛跟著老公到美國，因為在台灣時就一直跟著老公在跑步，到了美國之後也想要能持續運動。因為老公是拿工作簽証過去工作的，我到了那邊時也沒什麼事好做。老公倒是一開始就幫我找好當地社區大學的ESL英文班，讓我週一到週四的上午不會悶在家裡，可以有個什麼事情做。但是我還是希望每天能固定有個時間可以把身體動一動。

剛開始我也跟著老公去了一次健身房，可是對那裡的訓練內容覺得很枯燥無聊。不是做重量訓練就是上跑步機一邊跑步一邊看電視。又正好看到租屋處附近有一家Jazzercise，好像是在教跳舞又好像是健身中心，好奇之下就叫老公陪我去看一看。

剛開始時只是覺得新鮮好玩，加上Mary老師也很親切可愛。看不出來她已經是50多歲的人了呢。看她在講台上可以一邊跳一邊說話開玩笑，我在下面早就累得說不出話來，果然是有長期在運動的人呀。差別真多。

她就是我在美國時的Jazzercise教師，
Mary。因為一直都持續在運動，所以懷
孕期間也沒有任意停課不去喔。

開始時我的英文並不好，老師說的話也聽不太懂，反正她都一直在台上做示範，所以有樣學樣就好了。而我也是全班同學中唯一的亞洲人，可能她們也覺得好玩吧，在下課後多少會留下來講講話聊聊天，時間久了大家也都認識了。

在美國，運動就好像家常便飯一樣。大家自己找合適自己的時間和課程去跳，就像每天都要上班工作一樣自然。上課前下課後也很自然地會打招呼聊天，讓我見識到了，原來運動也可以是生活和社交的一部份。即使是晚上班的同學，下課後還要趕回家接小孩或準備晚餐，比較不像早上班的有充裕的時間聊天，也不會有來這裡就只是在上課，上完就走人的冷漠感。也就是這一份親切，讓我在美國人生地不熟的環境中，慢慢地敢走出去，用破破的英文和人交談。

Moses Lake晚上班的同學，因為要回台灣了，
特地一起照張相。我手上抱的是我才剛出生的兒子。

其實Jazzercise吸引我的，不單是它的音樂和動作，還有老師在上面的帶動及和學生的互動。它都是用最新的流行音樂舞曲來搭配本來應該很無趣的有氧運動、重量訓練和伸展運動，一首接著一首的歌就像在聽CD或收音機一樣。老師的帶領，會覺得原來運動跳舞就是這麼簡單，不必擔心身材不好，不必擔心動作不對，反正就是動就對了。難怪Jazzercise從來不用運動員身材來標榜他們的課程，就是要讓胖胖的美國人知道，重點不在身材好不好，而是在願不願意來運動而已。

回到台灣，我就有種很重的失落感。少了可以運動的地方，也沒有運動的同好。台灣的健身中心，不知道為什麼，價格都很不平民，比我在美國看過的健身房都要貴上好幾倍；而且都是重視在器材的新穎，可是內容還是很乏味。回台灣後過了一年，我決定要做些改變：我要變成一位Jazzercise的合格教師，把Jazzercise帶到台灣來。

這是Moses Lake的Jazzercise早上班的同學。

所以我在2008年底專程去了一趟美國，先去找Mary老師再幫我加強一下基本動作和體力。她還讓我在她的課上試教，累積一些在台上的經驗，然後我再自己飛到波特蘭，花一天的時間參加資格測驗，測驗合格通過後，再接著用兩天的時間學習更進一步的技巧。

要成為Jazzercise的合格教師，光有熱忱和跳舞的經驗是不夠的。我在上飛機飛往美國之前，還要先讀完厚厚一大本運動生理學，還是原文的。測驗的筆試就是考這一本。我還要參加急救訓練取得合格的初級急救資格，這樣萬一在課堂上有突發狀況時我才有能力去做初步的處理。Jazzercise還會不定期地稽核我的各項準備及資格能力，才確定我有合乎他們對教師的要求。也就是這樣，我才能把Jazzercise原汁原味地帶到台灣來和我的學生分享。

這就是我是如何愛上Jazzercise，以及我是如何成為台灣第一位合格的Jazzercise教師的經過。